Centrado en estiramientos y ejercicios de yoga, puede mejorar la flexibilidad y aliviar el dolor de espalda.
¿Qué es el masaje tailandés?
El masaje tailandés, también conocido como masaje de yoga tailandés o yoga asistido, no utiliza aceites, exfoliaciones ni masajes como el masaje tradicional.
En cambio, el especialista te ayuda a realizar estiramientos sencillos y posturas de yoga para promover la salud, utilizando su cuerpo para guiarte durante el proceso. Su especialista en terapia de masaje podría usar las manos, los brazos, los antebrazos y los pies para ayudar a reducir la tensión muscular.
Durante una terapia de masaje tailandés, que suele durar unos 90 minutos por sesión, el terapeuta se centra en la estimulación de las vías energéticas internas, lo que, según el masaje tailandés tradicional, implica el uso de movimientos y estiramientos.Únete a nosotros masaje tailandés valencia sitio web
“El masaje tailandés tiene fuertes elementos espirituales basados en el budismo”, explica Hillside. “El objetivo es trasladar su energía interior a través de los órganos y sistemas del cuerpo para alcanzar el bienestar. Y su terapeuta está capacitado para transmitirle bondad cariñosa, o metta, durante la sesión”.
A diferencia del masaje sueco u otras técnicas de masaje occidentales, que utilizan una camilla de masaje, el masaje tailandés comienza con una esterilla o cojín de masaje en el suelo. Y a diferencia de otros masajes, que requieren que se quite gran parte de la ropa, con el masaje tailandés puede dejarla puesta. Se prefiere la ropa holgada.
Es muy importante tener en cuenta que solo un pequeño porcentaje de masajistas pueden realizar correctamente el masaje tailandés, así que asegúrese de encontrar a alguien acreditado en este tipo de masaje.
Beneficios del masaje tailandés
Algunos beneficios para la salud del masaje tailandés incluyen:
Aumenta la adaptabilidad y la amplitud de movimiento
Estudios demuestran que el masaje tailandés ayuda a aumentar la flexibilidad y el rango de actividad al mejorar la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno a los músculos.
“La flexibilidad está relacionada con la función de las articulaciones”, explica Hill. Al mejorar la flexibilidad de los tendones, aumenta la amplitud de movimiento. Si se encuentra fuera de la amplitud de movimiento habitual, podemos trabajar para mejorarla.
Alivia el dolor de espalda
Las investigaciones revelan que si tiene dolor lumbar superior o inferior, el masaje tailandés puede ayudar a reducir el malestar.
“Gran parte de esto se debe a las posturas de yoga que se obtienen con el masaje tailandés”, dice Hill. “Durante la sesión, el cuerpo se relaja y se relaja. Esto permite al masajista trabajar el estiramiento”.
Puede practicar posturas de yoga como la postura de la paloma y la figura 4, pero con el masaje tailandés, el masajista le ayuda a mantener esas posturas.
“También realizamos posturas de giro”, añade. Estos movimientos ayudan a activar la espalda y a lubricar las articulaciones de la columna.
Disminuye la incomodidad causada por la frustración
Para quienes padecen migrañas crónicas o migrañas, un estudio revela que una sesión de masaje tailandés puede ayudar a reducir su intensidad.
Y cabe destacar que los beneficios del masaje tailandés pueden notarse durante unos 15 días, aproximadamente.
“La terapia de masaje, en general, puede ayudar con las migrañas por estrés y las migrañas causadas por dolor cervicogénico”, explica Hill. Las molestias cervicogénicas se deben a la tensión de los músculos del cuello. El masaje tailandés ayuda a relajar los músculos que causan el dolor de cabeza. Hill recuerda que si padeces ciertos tipos de dolor de cabeza, como dolores de cabeza por la espalda o dolores oculares, debes consultar a tu médico para recibir tratamiento. Reduce la ansiedad y el estrés. Según estudios, el masaje tailandés puede ser calmante y relajante, lo que a su vez puede ayudar a reducir la tensión y la ansiedad. Hill afirma que muchas personas duermen durante un masaje tailandés porque es muy placentero. El masajista comienza con un masaje suave, seguido de estiramientos y luego sesiones de yoga, explica. Mucha gente duerme porque no necesita hacer nada.
Ayuda a la digestión
El masaje tailandés se considera un masaje de pies a cabeza, que incluye un masaje abdominal.
“Hay algunos puntos de energía en el abdomen que se pueden controlar con un masaje abdominal profundo”, señala Hill. “Puede mejorar la digestión porque movilizamos esa energía”.
¿Deberías considerar un masaje tailandés?
El masaje tailandés puede ser beneficioso si llevas un estilo de vida sedentario y buscas maneras de aliviar dolores y molestias. También es recomendable si llevas un estilo de vida activo o eres deportista profesional, ya que puede aumentar tu adaptabilidad.
Sea cual sea tu situación, Hillside recomienda consultar con tu médico antes de programar una sesión de masaje tailandés, especialmente si tienes las siguientes afecciones:
- Enfermedad cardiovascular.
- Presión arterial alta o hipertensión.
- Osteoporosis.
- Diabetes mellitus.
- Células cancerosas.
Además, el masaje tailandés no se recomienda para embarazadas.
En general, el masaje tailandés puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la flexibilidad y aliviar el dolor de cuello y espalda, por lo que podría valer la pena descubrir esta antigua técnica y cómo podría serte beneficiosa.
“Tailandés “El masaje puede ser extremadamente dinámico y puede ser excelente para quienes buscan una experiencia de masaje terapéutica variada”, garantiza Hillside.